Zaručených spôsobov ako schudnúť sa na internete povaľujú tisícky. Niektoré zaberajú viac, niektoré menej, niektoré vôbec. Každý si musí nájsť tú svoju cestu k vysnívanému telu, nanešťastie neexistuje univerzálny recept pre všetkých. My vám predstavíme jeden, ktorý prišiel až z ďalekého Japonska.

Jeho „autorkou“ je miestna doktorka Toshiki Fukutsudzi, ktorá sa však pôvodne snažila prísť na spôsob, ako uľaviť pacientom od bolestí chrbta. Jedným z vedľajších účinkov jej terapie však je aj strata telesnej hmotnosti.

Ide o proces veľmi jednoduchý, stačí vám 5 minút denne a uterák.

  1. Ten jednoducho zrolujete do tvrdšej rolky (môžete ho spevniť gumičkami) a položíte ho na tvrdšiu podložku.
  2. Následne si naň ľahnite tak, aby ste ho mali podložený pod krížmi.
  3. Nohy dajte od seba asi na šírku ramien, špičky však musia smerovať k sebe.
  4. V tejto polohe zotrvajte 5 minút, 3x denne. Neskôr počet opakovaní prispôsobte svojim potrebám.

Čo si o tom myslíš? Zapoj sa do diskusie!

komentárov

VIAnewsner
ZDIEĽAJ NA: